Ha elültetted a fejedben a vágyat az új, egészségesebb éned iránt, én leszek a partnered a megvalósításban!
Szia! Barkasz-Marinka Nikoletta vagyok.
Három gyermek édesanyja, fitnesz edző és egészségmentor.
Számomra a mozgás már kiskorom óta az életem egyik fő mozgatórugója. Ez a szenvedély tanított meg arra, hogy az önmagunkért folytatott küzdelem milyen eredményeket hozhat. Meggyőződésem, hogy a kellő elhatározással, kitartással és professzionális tudással karöltve a fizikai céljaid mind elérhetővé válnak.
Aktív edzői tapasztalatom garantálja, hogy a céljaidhoz illeszkedő, leghatékonyabb programmal érjük el a kívánt eredményeket.
Események ekkor: július
1
Események ekkor: július
2
Események ekkor: július
3
Események ekkor: július
4
Események ekkor: július
5
Események ekkor: július
6
Események ekkor: július
7
Események ekkor: július
8
Események ekkor: július
9
Események ekkor: július
10
Események ekkor: július
11
Események ekkor: július
12
Események ekkor: július
13
Események ekkor: július
14
Események ekkor: július
15
Események ekkor: július
16
Események ekkor: július
17
Események ekkor: július
18
Események ekkor: július
19
Események ekkor: július
21
Események ekkor: július
22
Események ekkor: július
24
Események ekkor: július
25
Események ekkor: július
26
Események ekkor: július
28
Események ekkor: július
29
Események ekkor: július
31
Események ekkor: augusztus
1
EDZÉSEK
ÓRAREND
W – A NŐI FITNESZ PROGRAM
TÁBOROK
WEBSHOP
AERIAL YOGA
ÚJDONSÁG
Valami olyasmi érkezik a környékre, amit eddig még sehol nem próbálhattál ki a közelben! 
Te leszel az a szerencsés, aki ott lesz az első csoportok egyikében?
Felejtsd el a gravitációt és éld át a teljes szabadságot! Április 14-től AERIAL YOGA indul Mátészalkán!
Jelentkezz MOST telefonon, mielőtt betelnek a helyek: +36 20 225 4696
IDŐPONTOK: 
Kedd: 17:30 Szombat: 15:15 és 16:30
Miért fogod imádni? Mi történik a testeddel a „levegőben”? 
Gerincvédelem: A fordított (inverz) testhelyzetek távolítják egymástól a csigolyákat, levéve róluk a terhelést – viszlát, hátfájás! Vitalizálás: Felpezsdíti a vér- és nyirokkeringést, így energiával tölt fel. Emésztés & Nyugalom: A lágy hintázó mozgás oldja a szorongást és segíti az emésztést. Alakformálás: Megdolgoztatja a legmélyebb stabilizáló izmaidat is, így tónusosabb, formásabb testet ad.
És ami a lelkedben történik… 
Önbizalom: Segít legyőzni a félelmeidet és megélni a nőiességedet. Új nézőpont: Szó szerint fejtetőre állítjuk a világot, ami segít választ kapni a régóta halogatott kérdéseidre. Elengedés: Ez a gyakorlás segít a befelé fordulásban és abban, hogy el tudd engedni a felesleges terheket az életed bármely területéről.
Ne várj holnapig, mert a helyek száma limitált (maximum 8 fő/óra)!
Helyszín: Koncz Bútor 
Kezdés: Április 14.
Kiemelt
eseményeim
Szeretnél jelentkezni?
Könnyedén felteheted kérdéseidet, jelentkezhetsz a táborokra, eseményekre.
W – A NŐI FITNESZ PROGRAM
Miért W? W mint Woman, a nagybetűs NŐ.
Ez a program rólad szól, a Te igényeidre szabva!
A W Program egy komplex, nőkre szabott életmód és mozgásprogram, amely Fitnesz Edzőként és Egészségmentorként a legspeciálisabb élethelyzetekben is támogatja a női erőt és harmóniát.
A W (Women) Program egy olyan egyedülálló rendszer, amely meghaladja a hagyományos edzés kereteit, kifejezetten a női test és lélek igényeire fókuszálva. Fitnesz Edzőként én tartom a lendületes csoportos órákat (Tabata, Jump Fitness), amelyek garantálják az izomfejlesztést és a zsírégetést. Emellett Egészségmentorként a legfontosabb speciális területekre is kiterjed a tudásom: a kismama tornától a szétnyílt hasizom regenerációig, biztosítva ezzel a biztonságos és hatékony visszatérést az aktív élethez. A programot az életmód és táplálkozási tanácsadás teszi teljessé, így nemcsak a mozgás, hanem az egészséges szokások kialakításában is partnered leszek.
Változást szeretnél, de nem tudod, hol kezdd? Ne keresgélj tovább!
Ha belefáradtál az általános, személytelen edzéstervekbe, és egy olyan programra vágysz, amely a női ciklus minden fázisát, minden speciális igényét figyelembe veszi, a W Program a Neked való hely! Itt az a tudás és támogatás vár rád, amivel végre tartós eredményeket érhetsz el. Ne feledd: ha megvan az akarat, én megadom a tudást és a lendületet!
Kezdd el most az utat az erősebb, magabiztosabb Önmagad felé! Keress meg privát üzenetben, vagy gyere el egy próbaórára Mátészalkán vagy Leveleken!
Csoportos órák
Gyere és töltődj fel velem! Jelenleg Mátészalkán és Leveleken várlak a legnépszerűbb csoportos óráimon! Akár a felnőtt vagy gyerek FitnessJump dinamikus ugrásait keresed, akár a pörgős Tabata intenzitását, vagy a relaxáló PandoYoga harmóniáját, nálam megtalálod a neked való mozgásformát.
Nézd meg az aktuális órarendet, és csatlakozz bátran! Szeretettel várok Minden érdeklődőt!
A Jump Fitness edzés nem csupán szórakoztató ugrálás: ez egy kiemelkedő erő-, állóképesség- és zsírégető módszer, amely garantálja a hatékony alakformálást és a kiváló stresszoldást.
Miért olyan hatékony a trambulin?
-
Kalóriaégető Bajnok: A trambulinon végzett ugrálás ötször hatékonyabban égeti a kalóriákat, mint az úszás, és háromszor gyorsabban segít a fogyásban, mint a futás. Egyetlen óra alatt akár 1000 kalóriát is elégethetsz!
-
Asztronauta Titok: Eredetileg az űrhajósok rehabilitációjára fejlesztették ki, hogy a súlytalanság után segítsen nekik gyorsan visszanyerni fizikai erejüket.
A Jump Fitness egyedülálló előnyei:
Teljes Testre Ható Edzés: A mozgás nem csak egyes izomcsoportokat, hanem a test összes sejtjét egyszerre mozgatja meg és terheli.
Ízületkímélő: Az ugrálás akár 80%-kal csökkenti a csontokra és ízületekre nehezedő terhelést, így kíméletesen, mégis intenzíven edzhetsz.
Belső Erősítés és Méregtelenítés: Az izmok és a csontok erősítése mellett javítja a kötőszövetek, inak állapotát, pozitívan hat a belső szervekre, a bőrre és az emésztőrendszerre. Felgyorsítja az anyagcserét, ezzel méregtelenítő hatást is kifejt.
Mentális Feltöltődés: Stabilizálja az idegrendszert, így remekül oldja a stresszt és nyugtató hatással bír.
Válaszd a Jump Fitnesst, ha gyors, kíméletes és teljes körű megújulást szeretnél!
Támogatók
